Services

Pilates en petits groupes

Le Pilates est une méthode visant à fortifier et à assouplir tout le corps.  L’accent de ce système d’exercices est mis sur le renforcement des abdominaux, du dos et du plancher pelvien.  Il aide à prévenir et à améliorer les maux  de dos, Il contribue à améliorer la posture et à acquérir une souplesse générale du corps.  C’est une méthode douce mais très efficace. Vous serez heureux de constater rapidement les bienfaits de cette approche. Chez FamiliForme, les cours sont offerts à de petits groupes de 8 personnes et moins.

Cours privé et semi-privé

Nous cours sont offerts, en privé ou en semi-privé (2 personnes) , à votre domicile, au travail ou encore à notre Studio. Selon vos besoins et vos intérêts, le type d’entraînement proposé sera adapté.  Plaisir et résultats garantis

Programme personnalisé

Vous êtes autonomes et disciplinés dans vos entraînements ?

Nous vous proposons une évaluation de vos besoins et de vos  objectifs. De là, nous vous préparons un programme personnalisé que vous pourrez faire par vous même à la maison. Une bonne façon d’économiser temps et argent !

Pilates avec bébé

Quelle bonne façon de retrouver la forme et de rencontrer d’autres mamans.

Le Pilates post-natal est tout à fait indiqué pour raffermir votre silouette et votre plancher pelvien.

Ce programme d’entraînement vous permettra de tonifier vos abdominaux et de renforcer les muscles de votre dos. Nous travaillerons sur le réalignement de votre bassin ainsi que sur l’amélioration de votre équilibre.

Une maman bien dans sa peau = un bébé heureux !