L’unique Studio de Pilates à Charlesbourg

 Une approche personnalisée

Bienvenue chez FamiliForme !

Annie Légaré Instructeure Pilates

FamiliForme vous propose des cours de Pilates en petits groupes (8 personnes max). Notre approche vous assure un cours personnalisé, adapté à vos besoins et à votre condition physique.

Le pilates est une approche douce mais efficace.  Elle cible particulièrement le renforcement des muscles du dos, des abdominaux et tous les muscles stabilisateurs du tronc.

Ce système d’exercices s’avère tout à fait indiqué pour réquilibrer la posture, en renforcant les muscles faibles et en étirant les muscles tendus. Vous ressentirez un bien-être global, physique et mental.  Vous serez étonnés de constater à quel point les améliorations seront rapides si vous pratiquez cette méthode de façon sérieuse.

 

Le studio

Laissez FamiliForme faire de votre entraînement un moment agréable et stimulant.

  • Un petit studio simple mais accueillant !
  • Une ambiance chaleureuse et amicale.
  • Un décors Zen et Épuré.

Bienvenue à tous !

 

 

 

À propos

Annie Légaré

Bachelière en éducation et en relations humaines (Université Laval)
Certifiée Instructeure en conditionnement physique de groupe
(Canadian Fitness Professionnal)
Certifiée Entraîneur Personnel ( Canadian Fitness Professionnal)
Diplômée de la méthode Ann McMillan Pilates au sol
Praticienne Reiki Jikiden niveau Okuden 
Praticienne soins énergétiques Access Bars

 

Je suis une passionnée du conditionnement physique et ma plus grande satisfaction est de contribuer aux mieux-être des gens qui me côtoient. Mon approche est professionnelle, amicale et chaleureuse.

Mes formations dans le domaine du conditionnement physique, des pathologies et des relations humaines contribuent à faire de moi une intervenante à l’écoute et axée sur le bien-être global de la personne.

FamiliForme à ouvert ses portes en septembre 2006. Au début nous offrions différents types d’entraînements. Ce n’est que depuis 2011 que nous nous spécialisons dans les cours de Pilates en petits groupes. A la suite de la fermeture du Studio Pilates de Québec dont j’étais co-propriétaire, des clientes m’ont demandées de poursuivre l’entraînement avec moi. J’ai donc ouvert un mini-studio permettant d’accueillir de petits groupes et de leurs offrir le maximum d’encadrement afin d’assurer un service sécuritaire et des résultats optimums.

 

N’hésitez pas à me contacter